现在物价飞涨，外面餐馆的菜分量缩水的缩水，涨价的涨价，但系又想吃好点
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与其这样，不如来个DIY，美味又健康，嘻嘻。
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9 S9 o6 W8 M) r( z推荐这个“西兰花培根牛肉金针菇卷”* {* U$ B+ E4 z& y: s
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材料：西兰花 2个    美式培根牛肉 2包（我选的是万威客）   金针菇  若干  |# Z/ L+ u. |% C
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          选材都十分简单哦！大型超市或市场均有售
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准备：1. 西兰花 切成小块，洗净 （见上图)   
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7 `) Z' [# \- _2 v" U9 m           2.  金针菇 去除根部（约一节食指长度） 洗净
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步骤：1. 首先煲开一锅水，记得下一点油（这是为了防止西兰花变黄）（水滚）
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              把西兰花煮一下（约10-15分钟）关火，沥干多余水分
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          2. 同样地金针菇也放到锅里（水滚）（2分钟）关火~ 捞起 沥干多余水分，
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              然后下适量酱油，糖，盐马蹄粉（令口感更爽滑）到金针菇 调味..0 ~" a3 `, _, _/ P: i7 Q- ]

: @2 a" P5 B; D" k          3.  取一片培根牛肉将金针菇卷起， 用牙签固定好（如图3 ）然后放不粘锅煎
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              大概10分钟，上碟4 z& O& e2 j0 R4 v# L
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          4. 下适量油，然后再炒一下西兰花ok ，拆掉固定的牙签（注意小心烫手）
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6 P4 G; e4 q, r6 h             上碟即可~7 u$ x+ D7 J) t% M5 ^% Q* C* V
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# O5 Z& d( d; H5 A+ y5 z* K   这是我的成品~0 O4 c2 v% g. y5 T& {
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这样美味又简单的“西兰花培根牛肉金针菇卷”完成咯！
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& S. j" ~. e8 I# g其实完成一道菜 让家人或朋友品尝 看见他们吃得乐滋滋的样子，自己也开心！好像把欢乐带给别人了，同时也享受煮菜的过程，可以和家人相互交流！！哈哈' n; t9 G- h) f# Q; v

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P.s.本人其实甚少下厨，经验不足，不过兴趣是最好的老师,一心一意去完成！. _" \; E# c7 j

2 `6 ?; X' j5 t9 X      你也可以做出好味的菜式！$ Q! O5 K$ e% J6 l6 u
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        希望大家喜欢！
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[ 本帖最后由 xiaomaomao321 于 2011-4-22 18:01 编辑 ]

看着好好吃的样子，还请楼主在多多发几个小菜，

看起来似乎不错，食材也好－－不过原料一定要是安全的才好。

这三样都是我喜欢吃的。怎么受得了啊。哈哈

哦，西兰花培根金针菇我都喜欢吃啊，太棒了，而且做起来很简单

很简单，做起来花的时间也不长，应该让人很有食欲

这样弄的话，不知道西兰花是加些什么炒的，会不会不入味啊？

培根的香味，和金针菇的鲜味融为一体，再加上西兰花的清香，佳作，学习！

这道菜不错，营养均衡，正好冰箱里还有一袋培根，晚上做了尝尝

现在外边的牛肉都不知道是不是真的，还是自己做着吃好