材料:
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( [+ a8 W0 Y. V0 u: J4 ]7 b0 a 五花肉400克、辣椒100克、八角4粒
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调味料: 3 r* u* q% f# v! V9 R' {; ^
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豆豉1大匙、酱油、料酒、糖、盐
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做法 :
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1、将五花肉烫煮10分钟左右,呈半熟状态:
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3 h; J$ H/ A& _; J- d) v9 f 2、取出晾凉,切片:
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$ P+ }2 ] e( A. @ L- g* i 3、辣椒斜切成段,豆豉剁碎:
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4、炒锅烧热,不放油,将辣椒煸炒至表面发白,盛出待用:
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2 S7 H3 t* {# R8 a7 V" }- b2 A 5、炒锅烧热放适量油,放入肉片煸炒出油:
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6、加入豆豉、八角、酱油、料酒翻炒:
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/ b% }9 C0 [" E& d, D: e9 m0 V 7、加入辣椒翻炒片刻,用盐和糖调味即可
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猪肉是常食的肉类,中医认为猪肉有“功效:滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气”的功效。但多食令人虚肥,大动风痰,多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻。对于脂肪肉及猪油,患高血压或偏瘫(中风)病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。
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$ Y/ P" R( F, v! m 猪肉在川菜中的使用更是普遍,相比红肉中其他肉类,比如牛肉、羊肉,猪肉的蛋白质含量相对较少、而脂肪含量较高。所以,肥肉还是偶尔食之为好。