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每天吃早餐，减肥才有效！[10p]

声音悦耳

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21楼 大 中 小 发表于 2010-7-30 16:33  只看该作者
的确如此，早上吃了早餐感觉一天都有精神。如果不吃的话，一会就饿了，然后会影响一天的心情。

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hiper

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22楼 大 中 小 发表于 2010-7-30 23:26  只看该作者
但像我这样每天早餐吃好多的，减肥也就是个杯具了

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heisebinggan

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23楼 大 中 小 发表于 2010-7-31 17:13  只看该作者
我从明天开始就按上面说的养成一个好的生活习惯 健健康康每一天感谢楼主

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cscp520

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24楼 大 中 小 发表于 2010-7-31 17:26  只看该作者
呵呵，早餐啊，要吃~不吃饱了哪有力气减肥~

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sunway777777

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25楼 大 中 小 发表于 2010-7-31 21:42  只看该作者
我的减肥秘诀是一天三顿饭按时、保质、控量，适当锻炼身体，不吃零食。早饭不吃对身体伤害极大，很容易导致胆结石。

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bbbppp

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26楼 大 中 小 发表于 2010-7-31 21:52  只看该作者
只有吃了早餐，才会有心情有力气去减肥啊，呵呵；

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battlefree

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27楼 大 中 小 发表于 2010-8-1 01:23  只看该作者
早餐一定要吃好
出来工作后的深刻体会啊
特别是别贪方便 要去一些正规一些的店里吃

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sdgm

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28楼 大 中 小 发表于 2010-8-1 08:48  只看该作者
早上不吃早饭最容易发胖，因为中午会吃很多，日本的相扑运动员就是这么练的，早上不吃，中午暴食，几个月就成胖子了。

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w258107922

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29楼 大 中 小 发表于 2010-8-1 10:03  只看该作者
楼主的观点很正确！看了让人受益匪浅！可惜有的并不适合我们这些比较‘宅’的中国人~~！

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ywl_cs

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30楼 大 中 小 发表于 2010-8-1 10:08  只看该作者
早上是脾经和胃经气血流注时间 吃东西会吸收得比较好 而且上午阳气足 吃很多东西也不会发胖

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