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[保健养生] [原创]从30秒到30分钟

langlonely

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21楼 大中小发表于 2011-10-11 01:15 只看该作者

说的貌似很有用，不过我就是坚持不下来，韭菜网上推荐的多，要多吃才行

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肉丝美臀

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22楼 大中小发表于 2011-10-11 02:35 只看该作者

这么有效果啊
我也该试试看能不能提升一下生活品质

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tigergb

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23楼 大中小发表于 2011-10-11 03:54 只看该作者

多做一些负荷下蹲运动，锻炼大腿肌肉，同时结合慢跑，记住是慢跑，快跑效果不佳。坚持2个月保证更有力，更持久。

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mazewind

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24楼 大中小发表于 2011-10-11 10:35 只看该作者

楼主讲的很科学啊，这样才是合理的样子的说

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ayuliubo

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25楼 大中小发表于 2011-10-11 13:01 只看该作者

楼主说的好象也没有什么好办法呀，我认为平时多锻炼身材就应该差不多了吧。

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zxcz123

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26楼 大中小发表于 2011-10-11 13:17 只看该作者

恩谢谢楼主的提醒了有空去锻炼锻炼增长时间

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aaasssdddlll

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27楼 大中小发表于 2011-10-12 23:18 只看该作者

很详细，很有参考价值，谢谢分享宝贵的经验啊

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我本闲散之人

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28楼 大中小发表于 2011-10-12 23:52 只看该作者

其实最重要的是心理啊！个人也常有这样的时候，有时候是打飞机都打不出来，有时马上就要出来，当然也跟交往的女子有关系的。但总的来说，我做完一次后就以马上再硬，第二次就是时间比较长，有时十分的硬，好几个女子都说了比一般人的硬，当然还有就射精后还能硬一会，如果刺激下的话能立马就战。但如果时间较长的时候都是比较的不是十分硬，所以有时也不要太计较时间的长短，其实两人的相互配合及质量才是最重要的。

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j13025372312

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29楼 大中小发表于 2011-10-13 00:19 只看该作者

回复 1楼的帖子

，，感谢楼主的分享，有空的话也要去锻炼一下下拉

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色魔天下

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30楼 大中小发表于 2011-10-13 15:16 只看该作者

谢谢楼主我知道了

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