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红焖上素[3P]

[color=Blue][font=黑体][size=4]红焖上素[3P]Wd*mEU;B
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做法：.DN%z1p1l(f:I`PW {6f

-lCK.yn[*rw4j2DD 1、准备胡萝卜、青椒、香菇、木耳和面筋；
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0tKB9m(p c 2、香菇去蒂，以温水泡发；m6ppyJXd
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3、黑木耳泡发，去除根部残渣；J&|j%e
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4、面筋过水，切方块；
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5、青椒洗净，去籽切块；
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V(Ugc%Pnk 6、胡萝卜去皮，切菱形；,Y5o!b*b`cph/M AW_

L"w,p UDvl.v"h:vU 7、沸水汆熟胡萝卜片备用；*aKD{)j
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8、微波容器内倒入食用油，放入姜丝，高火1分钟后取出，将胡萝卜、香菇、木耳和面筋放入容器；
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9、以红烧肉佐料（现成的）、高汤和隔渣的香菇水调成汁料，倒入容器，拌匀；放入微波炉高火5-6分钟，再中火5分钟后取出；4k&R}[2mD#|)Y&k
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10、将青椒块加入，拌匀，注意水分的调节，重新高火3分钟，取出后淋麻油即可。
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not bad good look thanks