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椰香木耳双花菜

原料：~3Q;vrX5T9Dg

tgG-InP`Q 木耳一把   西兰花半棵  菜花半棵  胡萝卜半根  玉米粒50克  椰浆200ml  盐1茶匙（5克）鸡精1/4茶匙（1克）水淀粉2汤匙（30ml）   "G@6\3w9\/}

$R?.st7i5U%P8Kj 做法：
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t&q/ycj e!u 1）木耳用适量温水浸泡，软化后，彻底清洗干净，沥干水份备用。西兰花和菜花择成小朵后洗净沥干。胡萝卜去皮洗净后，切末。1L @4}ng{+[@

3` v(].}R?%T \6}2po 2）炒锅中放油，加热至7分热，将西兰花和菜花放入翻炒片刻后，倒入椰浆，改用小火将菜煮软，再放入木耳，玉米粒和胡萝卜末，加盐和鸡精翻炒均匀后继续煮3分钟，用水淀粉勾芡即可。
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n k)BLU 超级罗嗦：ha^P E2CZ
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**椰浆在超市有售，买不到的话，可以用椰汁或牛奶代替。.V1Zbf1Z

-A7u:AD1?9M!}9S ] **木耳用适量温水浸泡，撒入少许淀粉，可以有助于木耳的清洁。
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『分解ing.......』~S|v"U'h,UP

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