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美女厨房----冬瓜薏米煲鸭[7P ]

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wp [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　
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$Ig0^O@d]7o*S     材料：光鸭(半只)、冬瓜(300克)、薏米(75克)、姜(3片)
$lti d2P1_o+_ 　　调料：油(2汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/5汤匙)S0o"`4E"Z
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rF7HFog'RA [font=宋体][size=4][color=blue]1 光鸭洗净去鸭皮，斩成块状，放入沸水中汆烫1分钟，捞起沥干水待用。[/color][/size][/font]
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3j3w!dV(n?HX+t%O(t [font=宋体][size=4][color=blue]2 冬瓜去籽，擦去皮上的白霜，洗净切成块；薏米用清水浸泡30分钟。[/color][/size][/font]!g:hf6VY
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'Qv/O};w;E [font=宋体][size=4][color=blue]3 烧热2汤匙油，炒香姜片，倒入鸭肉煸炒1分钟，至呈金黄色，盛入砂锅内。[/color][/size][/font] GC#Pd'mV

S$bx'x:^m)@.{ [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/08/22/1219373192477865_5.jpg[/img]
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[font=宋体][size=4][color=blue]4 往锅内注入5碗清水，倒入薏米、冬瓜和姜片搅拌均匀。[/color][/size][/font] R'f E7s@naM atYA
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[font=宋体][size=4][color=blue]5 加盖大火煮沸后，改小火煲1小时左右，至汤色香浓，冬瓜软烂。[/color][/size][/font]
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to4c3b.b#j7d \d [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/08/22/1219373192477865_8.jpg[/img]l2k.? fx8Zi
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[font=宋体][size=4][color=blue]6 加入1/3汤匙盐和1/5汤匙鸡粉调味，便可盛碗饮用。[/color][/size][/font] Y(s1TuO[q9V

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厨神贴士

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　　1、鸭皮下的脂肪层较厚，应去掉鸭皮再用来烹煮，以免鸭汤的油份过多，会油腻难入口。 ic9m#CvI x?.u*o,s
　　2、鸭肉的腥膻味重，应先飞水去除血水和异味，再下锅煸炒至金黄色，以除去鸭肉剩余的膻味。\F+RL Y%L#m ~&aE
　　3、用砂锅煲汤时，应避免汤煮沸后溢出来，可先舀出多余的汤，待煲到鸭汤减少时再添入续煲。|V!Y$?(]5n
　　4、薏米、冬瓜和鸭都是较寒凉之物，故久病之人、阴虚火旺者、体质虚弱、消化力弱者皆不宜多食，女性月经期也不宜饮用。
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谢谢楼主，是很详细，回头我买了材料照着来做