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海鲜拌甜椒

[img]http://www.pclady.com.cn/home/msf/msdiy/0603/pic/00011690_1.jpg[/img]
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-dqa6J#e 原料：
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j{j.H WG 　　中卷墨鱼1只，虾仁110克、蟹腿肉110克、鲜贝110克、三色甜椒各1/2个。D*N^~~Z7R

jmk%US [FQ!RM 辅料：
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_ S5E!mQ ~\6YOe 　　A.料酒两大匙、盐1大匙。 ?O$\A|n
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L2]8|)o&zs8Q*RF 　　B.糖1/2大匙、盐1/2小匙、柠檬汁1大匙、橄榄油4大匙。
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-T YBsvP 做法：a!Z$tv3|g

kX%Z,Gm'j;L-p9t 　　1.墨鱼切圆圈状。虾仁抽去肠泥，用盐抓洗。B"I/i r;xk0w2k
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　　2.锅中水烧开，加入1大匙盐及2大匙料酒，分别放入鲜贝、虾仁、蟹腿肉、墨鱼汆烫至熟，沥干水分。
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　　3.三色椒切小长片，与海鲜及B调味料充分拌匀。