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香菇炒蘆筍

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gy08-090b.jpg[/img]
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【材　 料】
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F(e9qI6C!? s8E 鮮香菇 3朵 BDh)a&v$OklX
蘆筍 300公克 3@Y r-|:R(t
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蒜頭 2顆 4f wA_4aK;R
【調 味 料】 H lB"c$Y,~K#W8|J
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雞粉 1小匙 s1QhI8AQ$ZW)u

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  【做　 法】
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Y6zKg 1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。
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.^n9^KJPJ 4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!:victory