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凉瓜白果做法

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5I.] n8f"SK"w 夏日炎炎，胃口大减，饮食宜以清淡为主，多吃瓜菜水果。今天推荐一款消暑菜式，用凉瓜搭配白果不仅色泽鲜艳，而且十分爽口香甜，让人胃口大增。
/}5uc|'_$he [b][color=red]　　原料：[/color][/b],pYx&i;vG1q
    苦瓜1～2个、白果20颗。配料只需简单的盐、味精、淀粉即可。
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z:N [b][color=red]　　做法：[/color][/b] /N-b,}[a4dA
　　1.白果洗净，苦瓜洗净切丁。k%h1WrxV0s
　　2.苦瓜、白果放在开水中稍泡一下，马上捞出，备用。
b9Q0MS;H7^i4}F 　　3.炒锅上加少许油，放入白果、苦瓜及调味料炒熟。 R h)hyECyh
　　4.用淀粉勾薄芡上碟。
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(Xyj ]f @^,Y([ [b]　　注意：[/b];Xk3B?3Kc6o
    白果一次食用不宜过多，每人不宜吃多于10个。[/size]