hansebin 2006-9-15 17:06
罗汉斋
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·图 片：d.W5F7\3Zv0@h9~
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·配 料: C+a:m~uG
〖主料〗：荷兰豆100g,冬菇(浸软)20g,蒜茸15g~']FsL$a&j
〖辅料〗：(a)椰菜花(切成小花)100g,番茄(切成楔状)100g,小玉米笋(切开两边)70g,蘑菇50gm D A8z;~~ I
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·操 作:
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1.用22厘米炖锅以高火爆香蒜茸和食油约3分钟(无需加盖)蚝油1汤匙,食油3汤匙.
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2.加进冬菇和蚝油以高火烹煮约1分30秒钟(无需加盖)
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3.拌入(a)用料并加紧密的锅盖.Z(V\\^v%Z5O;K-K a
4.以高火再烹煮约3分钟.$K6Y|$Q:p M#|
5加荷兰豆,再加盖以高火烹煮2分钟.
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6.立即上桌[/size]
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