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丰胸瘦身私房菜

[b]黑木耳红枣汤 [/b]J:b%Sl'mIT+l9E,T
原料：黑木耳丶红枣丶白糖
*ey eiM-YK 烹调过程： ]*{V-k:Z JH+R;h!L%Dt
将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。
Wb,Y BS.A{#Y 郭金解菜：
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B,Z(@&T(i 黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。
h)Uc!bm)u,Xt [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles/200608/20060816220125902.jpg[/img].@v,aa.XJ
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[b]菠萝莴苣沙拉 [/b]
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J~f 原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干 GO2@bg
烹调过程： 9qO%XS:I3S$R{
将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。 +a6K`;R#p5N0_|Z+c
郭金解菜：
B4k)N!U:vvP 菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。
%@]yW9\V 莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。
F/W:R.v`:N [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles/200608/20060816220206134.jpg[/img]lXw D,?)JU4?
菠萝莴苣沙拉消脂瘦身 /c#ku3ca]$_ C)c&p7~

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jv-bU Z$Bw"w [b]脆皮鲜奶 [/b]OHZ6k1n&vhvx
鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙 KIbJ8LCk
脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙
k&yt s9G_ 烹调过程：
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vQ b u%Ib 把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。 ?,h9`y9d!_
郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。
tv v{1u B [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles/200608/20060816220323469.jpg[/img](If/g;Tw\'Wn
脆皮鲜奶保护皮肤 k!@:A3_&M
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[b]香菇豆腐 [/b]`5b7rnh4T@
原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉 dX?+LGx+I Ao?$AQ
烹调过程：
$xTX U1l nS'W 先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。
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Qz 郭金解菜： nR
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香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。HQ4bg?3c(D
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香菇豆腐有助于减肥