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夏日美饮--自制蜂蜜大枣茶[8P]

[color=Indigo][size=3][b][align=center]蜂蜜含果糖和葡萄糖还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。是很好的减肥食品。
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o0zw6T!U"BC^ 蜂蜜能养阴润燥，润肺补虚，和百药，解药毒，养脾气，悦颜色，调和肠胃。现代中医认为，蜂蜜主要功效有：
$m.RZ\`z ⑴防治胃肠道疾病：便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、儿童痢疾等。
MDA Hx4xk4^dZ ⑵防治神经系统疾病：失眠、头痛。
j|'mWY ⑶防治感染性创伤、烧伤、冻伤。+P/h"]b$VJ9o
⑷美容。:P
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长期饮用蜂蜜能提高人的免疫能力、防止衰老。开水会破坏蜂蜜中的营养物质，所以应该用温水冲泡蜂蜜。%WV;Bcva8V1kO(t

Q2G7O c:d` [color=Red]蜂蜜大枣茶：[/color]
ZD9K u5?,U 去核大红枣1碗、蜂蜜适量
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[color=Red]做法：[/color]C,x:E)ys4{
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1，  将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软
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6eGT{uV%W7w7~ 2，  用打蛋器将红枣捣碎，晾凉*q _&U9x+dU*j"{4P
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3，  将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中
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Y 4，  加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可
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5，  吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。-V)YaC:KY/q2T
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