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瘦肉煲鸡汤

亚健康是现代白领不可忽视的一个问题，工作忙碌，生活作息紊乱，引起头晕眼花，腰膝酸软乏力，神经衰弱等等问题。要对付亚健康，除了调整作息，定时运动，食疗也十分重要，想缓解以上的症状，可尝试瘦肉煲鸡项汤，虽然只是两样很平常的食材，但常喝可补肾强身，健脑醒神。8pH3qf;b6C$wafF

U{4dZ3ya     　　做法： b.UImY-A;]0~;Ql
    　　1. 洗净宰好的鸡，切大块；6R^o_D;Y]
    　　2. 瘦肉洗净，切厚片；"@B)R#_6f.{I8qb
    　　3. 将瘦肉和鸡一起汆水捞出；
4y8X5loUe     　　4. 葱洗净切段； fYS4he^R
    　　5. 煮沸清水，把鸡、瘦肉、姜和葱放入，煮开后转中小火煲两个小时，下盐调味即可食用。
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    　　功效：补肾强身，健脑醒神。

补肾强身，喜欢这类菜，自己动手去做一下。