176832zzz 2009-12-3 15:22
香辣烤镜鱼[6P]
[size=4][color=Indigo]原料:P ve+xA#z0[1FK
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镜鱼、料酒、盐、生抽、白糖、蚝油、辣椒粉、孜然粉和粒、切碎的洋葱。
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做法:r6xr1B#|4o
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1、镜鱼去内脏、去净腹内黑膜,洗净控干水分,双面侧打花刀;
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2、添加料酒、盐、生抽、白糖、蚝油、辣椒粉、孜然粉和粒、切碎的洋葱拌匀;
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3、密封入冰箱冷藏2小时以上使之充分入味;
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4、烤盘下层铺一层洋葱,把腌好的鱼平摆在烤盘上,再撒上一层辣椒粉和孜然;KH;r'B w |wV^
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5、烤箱230度预热十分钟,排入烤盘,中层上下火烤8分钟,`(n9jc#~V |
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6、取出,刷上一层食用油,再烤3分钟;
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7、翻面,再撒上一层辣椒粉和孜然,上下火烤8分钟;
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8、取出,刷上一层食用油,再烤3分钟即可。1c;UuY#H4[c
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