风萧 2006-11-17 21:22
五彩洋葱
五彩洋葱(图解)
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洋葱属碱性食物，并含有糖、无机盐、锌、硒（抗癌物质）、磷、硫等。具有抗病毒、止咳、祛痰、利尿等有益于健康的作用。它同时含有多种维生素，对维生素缺乏症亦有补益作用。&q)Q;L]6a,o8gH
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常吃洋葱，能帮助儿童抵御流感病毒。n-[
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以上资料，来自网络。2c8p9m fy9~1y
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我只知道小朋友常吃洋葱能提高免疫力。o#L$t"F
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洋葱切粗丝，红椒切丝，葱切段，蒜切末。
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锅内倒少许油，先将洋葱丝炒炒，因为水分含量大，所以要先炒去其中部分水份。`1L b2mH \ Q1F
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再烧锅下油，放蒜米、红椒丝炒炒，最后放入炒过的洋葱丝，调好味加入葱段，炒至入味后用少许 湿生粉勾芡。
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口味清淡，爽脆，略有回甜味。G8z8S@ Q9t^3d?
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点 [IMG]http://i122.photobucket.com/albums/o270/ljkkk/my/thanks.gif[/IMG] 支持我。谢谢!
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