飞鹰 2007-1-22 13:54
杏仁鱼柳
我用的是mahi mahi鱼,其他的鱼柳也成哈。
?3gu'Yhn:c vR2jjs
9qC2lE9W
做法:1)鱼柳用纸巾轻轻拍干水分,用点儿盐和胡椒粉腌上几分钟。N L4_]M!~|3H(`;p
y_"T
LhH'g bO
[img]http://i10.tinypic.com/49liivm.jpg[/img]4PWg5\,VZ$et8G
;t@sF*zdQG
2)把腌好的鱼柳先沾面粉再斩蛋液,摆到防粘的烤盘上,然后,撒上芝士粉,撒上一层杏仁片
(RBm%w*G
S.^PQ*^cDf`
[img]http://i1.tinypic.com/48c4i8x.jpg[/img]
VK2n5b*ez
T~1o.pj7_SV
3)放到烤箱里,用烤箱的上火烤到鱼肉熟了即可,我烤了大约5-7分钟(同时做别的东西,没太注意时间),鱼肉烤的倒是合适,但是杏仁片有点糊掉。+Wv[2}K Uy
下回我会试试先把鱼肉沾了面粉和蛋液后,用锅稍微煎一下,然后再撒杏仁片入烤箱烤,应该就会比较同步了。)[y9zl f
G~o+V
?o YV7|c[+l-jy"ZV:V
[img]http://i12.tinypic.com/470d28j.jpg[/img]