xt1234 2010-9-12 07:32
“从头到脚”的食谱
“从头到脚”的食谱
你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物？现提供大家一张全身的食物地图,告诉你“从头到脚”的饮食秘方。
1.护发食物--小麦小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。
2.护脑食物--饼干经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。
3.护眼食物--蕃薯蕃薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症。
4.护肺食物--番茄英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
5.强心食物--豆腐豆腐中的镁能帮助预防血液凝块和高血压。
6.护胃食物--大蒜国外研究发现,饮食中常吃大蒜的人,得胃病的几率比较低。
7.护腿食物--香蕉富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。
lymt 2010-9-12 23:58
饼干这个说的有点太笼统了吧,大多数饼干很容易发胖的啊:wad37 难道是说粗纤维饼干?
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