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芦笋拌虾仁

芦笋拌虾仁：Tk"P/\#}:T+Z4p;Y
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         原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只 Zx/T:yz;|4e
         调味料：盐、糖、香油、色拉油 [b(Q(iJ$B
         做法：
(w@ gQ wb9@I              1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出，
a8C^e'NzA3O                 以冷开水冲凉，沥干水分备用；
yKX/Z6B!l              2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出，
2n8~O-W[vQ5NA                 沥干水分备用； V{8n/S1G7Q%Ps{1w
             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末； RJ%r(m X3S:bw
             4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁
"iq%wPUoB?;yd;U 这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！