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查看完整版本: 男性持久不射的秘诀

se木易 2012-11-21 13:20

锻炼身体是延长时间最好的方法:excellence

阳光小王子 2012-11-21 13:52

这种锻炼其实效果不是很明显啊，只能练到一点体力

zzb888888 2012-11-21 14:12

谢谢楼主分享，不知道有用没用，有时间我试一试。

a_yeah@yahoo.cn 2012-11-21 16:41

请问楼主这个动作大概需要坚持多长时间呢，另外i这个锻炼的是腰部肌肉吧

gaojidiangong 2012-11-21 18:29

听说好像是锻炼什么肌肉来着？射精肌？倒是提肛比较常用

eblm001 2012-11-21 19:33

身体是基础
技术是锦上添花

在练好技术之前，先把身体搞好，肯定有效的。

zhuzhi19811209 2012-11-21 19:49

很简单，很实用，学习了楼主，谢谢分享，但是本人觉得跑步，和跳远更能提高

dkjfgt 2012-11-21 20:32

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

pjr3385 2012-11-21 21:32

以前试过，有用，但难在坚持一段时间才有效果。

拉风的臭臭猪 2012-11-21 22:11

你确定这不是练腹肌的方法吗？我这个运动60次要分3组做才行啊- -，楼主几块腹肌？

deibin 2012-11-22 01:26

今晚就开始连连  挺早就听过这个方法了，就是不知道中不中。

yoyaiee 2012-11-22 01:50

估计有点效果的 就怕自己坚持做不下来 慢慢先尝试下吧

rico168 2012-11-22 08:01

其實就當鍛鍊身體,至於能否持久,體力足夠的話,或許也會有幫助

rockant 2012-11-22 08:25

这个方法主要就是针对大腿肌肉的锻炼，应该是有效的！:flower

pandolala 2012-11-22 09:26

方法简单，可以试试，做爱延时上的效果有带验证，但是坚持下去小腹的肌肉一定会很漂亮。

贱客索隆 2012-11-22 10:32

提肛才是皇道。也就是菊花一紧一紧的。

blitz1939 2012-11-22 16:03

锻炼身体总归没错,真是很简单呀有用的不啦

qhaini 2012-11-22 17:25

学习一下吧  不知道有没有效果呢 估计楼主也是实现过的吧

sejingdian 2012-11-22 19:34

回复 1楼 的帖子

好方法，谢谢楼主刚才试了一下，别看动作听着简单，其实做起来很难的，贵在坚持啊

dayoucu 2012-11-22 19:43

通过腰腿练习，强健了腹肌并同时进行了提肛锻炼，从而使性能力得到提升，所以该方法应该是有效的
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