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桃胶鲜梨汤[8P]

桃胶鲜梨汤[8P]                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        主料：雪梨2个桃胶20克枣(干，5颗枸杞子1小把
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2P~!Zk:v"Pg 调料：红糖100克水2000毫升5si^|T

"w e6Nk[ p;I 桃胶鲜梨汤的做法3c!?r-w#o
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I[!k;K+`;h0E 桃胶泡10小时以上，挑去杂质Ph Mtiv7d4Y
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$P+we6\kX:J;T `w4_ 红枣和枸杞洗净备用，雪梨洗净，去皮和核，切小丁)E
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)Ic1k:j2EV 雪梨放入容器中，再放入桃胶
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放入红枣和枸杞子，容器中倒入温水
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F(C@#?!CgX 盖上耐高温保鲜膜，上锅蒸1小时，最后10分钟放入红糖
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烹饪技巧：
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jgY ^;Cwk$Y 1、我用了隔水蒸的方法，比煮的更能保存营养；T*S Q'T
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2、红糖可以换成冰糖，或者其他糖；}/p:`.EE/\
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3、红糖要后放，这是以前在《健康之路》上看到的，可以更好的保存食材的营养；J#G bY6h
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0Mo8h!x],eff1N%D W 4、除了这些食材，也可以添加银耳，罗汉果，柠檬等材料；$o
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5、保鲜膜有很多种，记得选用微波炉用的高温保鲜膜，而不是保鲜水果的那种哦。