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吞拿鱼蔬菜意粉[7P]

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烹制方法　|%a-h~_j p
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0Uz,hrf`/L 材料：意粉（两人分量）、红黄椒（各半个）、吞拿鱼酱（适量）
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o1bfiSG 调料：黑椒粉粒、沙拉酱、盐
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8iQIyFC 1　烧开水，放少许盐把意粉煮熟（十分钟）捞起。:HV)F [c'[t N
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jx:\#[n 2　红黄甜椒切丝备用。1GT1kZ;~0rN

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3　取出吞拿鱼弄碎，用适量沙拉酱及少许炼乳拌好吞拿鱼，做成吞沙备用。
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R5yC@;vY 4　开炉把红黄椒炒一炒，加上黑椒粉粒。
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(q5gqnFK 5　再倒进意粉一起炒两分钟，上碟。
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9eukkx1~ 6　把备好的吞拿鱼倒在意粉里拌均匀即可。

LZ的酱料是买的还是自己做的啊？

稍微好一点的酱都好贵啊，有点下不去手
!PUe#Pb 还有，那个黑胡椒是最后加好还是放进去一起炒好，我一般都是出锅后再撒的

现在发现做意面其实挺简单的，把面煮好拌上成品酱料就好了