查看完整版本: 什锦炒牛奶

什锦炒牛奶

　　什锦炒牛奶
U QPUm
l)EN%v!x c wltn!V-V
　　[img]http://d.spos.com.cn/menu/west/2007-04-16/4ce55c80cc669addba75e4a62a407977.jpg[/img]$DE,a g)] f O&E[+Q

4K+l k:tbP-jl 　　用料：y,x1OY_
\ r+AP;M6b3n%is |@
　　牛奶 200ml、蛋白 2个、火腿 50g、胡萝卜 50g、青豆 30g、淀粉、盐 少许。
U(?D-g*K
V&V

e7Tk'~2Tm3e$\;d 　　做法：
X&Bs*P6`3] Z"RdZaX3c"B t*Pm+O
　　1、牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。7H)hJr5M,LK:yh

r;\ z&u0yH8e 　　2、火腿、胡萝卜切小丁备用。1q+`g'@8wc:HO7m

y,CM)i v L~1^3G F#@ 　　3、锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。4E2l#s8byZ7]2tQ

-K7euf3cg I` 　　小贴士：
aeIE VR(ew e:i
$bm2O7Gl9Z 　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。