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蒜蓉荷兰豆[5P]

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z(m [+oHX[^ 烹制方法：
r2e#wgk 主料：荷兰豆 150g  胡萝卜 30g  蒜蓉 15g ,t2^'k'X*{C
辅料：油 10g  盐 1g
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4[pg5m}k]1@ 1　荷兰豆清洗干净，摘去两头，备好蒜蓉，胡萝卜切菱形片。
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(B7S:t8IsTRI 2  热锅热油先下胡萝卜片翻一铲子，再下荷兰豆，炒变色后加盐调味。5@ ZE7X,FY2q/Bu

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3　稍微嗤一点水，立刻盖锅1分钟。

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ae:W[1M8L 4  揭开锅盖，倒入蒜蓉，关火翻拌均匀出锅。

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