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耗油口蘑[10P]

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[size=20px]食材明细[/size]0\*q?2us5M
[list][*][size=20px][url=http://www.meishichina.com/YuanLiao/KouMo/]口蘑[/url][/size]350克[*][size=20px]耗油[/size]30克[*][size=20px][size=16px]李锦记天成一味酱油[/size][/size]5毫升[*][size=20px]食用油[/size]适量[/list]?G A0sf @
[list][*][size=20px][url=http://home.meishichina.com/recipe-type-do-cuisine-view-8.html]咸鲜[/url][/size]口味[*][size=20px][url=http://home.meishichina.com/recipe-type-do-technics-view-2.html]炒[/url][/size]工艺[*][size=20px][url=http://home.meishichina.com/recipe-type-do-during-view-2.html]廿分钟[/url][/size]耗时[*][size=20px][url=http://home.meishichina.com/recipe-type-do-level-view-2.html]普通[/url][/size]难度[/list] qUXG~-j{
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k.B;k'T{ e4Q)a \4wIgglzm rg_1k
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耗油口蘑的做法步骤[/size].b:l z|EzR/X8@
[list][*][img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201211/201211071056011352613066.JPG@!p320[/img]
"E9R-nnk0S [size=18px][align=center]1[/align]
EtQ Ol1X 材料：口蘑350克，耗油30克，天成一味酱油5毫升（调味），食用油适量。[/size]
0GBsk z$g|mp [*][img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201211/201211071057291353135208.JPG@!p320[/img]a$Za|'?
[size=18px][align=center]2[/align]1Kk0Q+N7[jJe
口蘑洗净沥水。[/size]*k'`N A4y7e0m
[*][img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201211/201211071057381352784274.JPG@!p320[/img]~Z7w"Hc,Xq2y}+H
[size=18px][align=center]3[/align]
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T^ wP4] 口蘑切片，我家有宝宝，嘴巴太小就切片了。[/size]?%Z9]r*[mSAE [
[*][img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201211/201211071057521352965850.JPG@!p320[/img]
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锅预热加入食用油。[/size]
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[size=18px][align=center]5[/align]
lN&te _0~1X 油热倒入口蘑。[/size]
ME6];z n#x [*][img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201211/201211071058231352986850.JPG@!p320[/img]kyyCiz.nB
[size=18px][align=center]6[/align]
C$F'tw|zVlPv 翻炒均匀，蘑菇变软。[/size]
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L [*][img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201211/201211071058371352924735.JPG@!p320[/img]D9D[SI(W
[size=18px][align=center]7[/align]A`W1v D
加入耗油翻炒均匀。[/size]M:dJ-p7E?
[*][img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201211/201211071058521352923364.JPG@!p320[/img]
7V6t(_[&C)wNC1n/J [size=18px][align=center]8[/align]
$N/`;~ vs 最后加入天成一味特鲜酱油调味翻炒均匀。[/size]VN!e;_-Z/J8Q
[*][img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201211/201211071059541353063130.jpg@!p320[/img]~7gtS6o {#M7T
[size=18px][align=center]9[/align]
)jJEi-h_d 出锅。[/size]Ws.Lc/}g
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o/iG?@ y)f [size=16px]使用的厨具：炒锅[/size]

这种口蘑蛋白质很高，换算成同等重量，要比健身蛋白粉还高。确实不焯水比较好一些。

口蘑太鲜美了，其实不需要蚝油来提鲜，用新鲜肉片，或者冬笋一起快炒是最好的搭配

个人觉得蘑菇还是太难炒了实在搞不定:cry :cry :cry