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银耳莲子枸杞粥

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jr ?4z.l-LH 今天用的三种米是：
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7E/D CB!T|E 粳米（普通大米）
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@"}wg] 糯米（江米）@|qqM7Iw


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]W ?;p;{v+do*A k 燕麦米
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1、将三种米洗净，放入沙锅，加水大火烧开6H5p;@~8L|RNO

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2、银耳泡发后摘去老根，撕成小块|aW1C4M_[

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DfH'[xI CL 3、水开后放入银耳、莲子大火烧开，小火熬一个半小时
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P9Wy0N$fV 4、最后加入泡好的枸杞和冰糖，再熬15分钟左右即可。
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从你第一步介绍放入的米  就让偶很爽----"粳米（普通大米）"
^
x3s9B+_,~ sk%?a 之前看很多煮粥的食谱 动不动就来个"粳米"  要把人搞疯了(偶有点追求完美)  整个就晕 粳米到底是什么?????:mad:   呵呵
o5z9a-v yb0| 今天被楼主救了:tongue -@@8n1C;^7WFl
银耳莲子这个配搭富含胶质性平润肺 对皮肤的好处就不用说了  3种不同的米完善了维B的摄取  枸杞又健脾养眼
{M
Y/@} 最强的是  认为很费工的这个粥品 让楼主一介绍 就让人觉的明白 操作性很强  有下厨冲动哈  不能不说是你的魔力 ~~V+t3FD1pNUz-C
谢谢分享!