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玉米淮杞脊骨汤

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材料：
u7l D]1Wtx4X3v 猪脊骨750克、鸡脚250克、嫩玉米棒2根、淮山50克、枸杞20克、红枣8枚
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g?w:DT ?m,u{9R 做法：
:p[ f1i[%@"Q 1、鸡脚洗净剪去指甲，和猪脊骨一起用滚水焯过，洗净血沫
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vb(hS'Tx.D+K [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080311105031890.jpg[/img]e4h!^x'zX-Z4SE

-v8~p[AH 2、玉米洗净切段z+Q@Mh_$thnB

s8?)i@8X/mT*Q 3、淮山、枸杞、大枣洗净，红枣最好选用去核的
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4、在汤煲中注入12碗（约300克）清水，放入所有材料大火烧开
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'R.ozDb)E 5、转小火煲90分钟左右即可，食前用盐调味
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3` k'})Y,L O1K 本汤益气补血，生阴增髓。
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P|'}8@+wS[F6J 猪脊骨（腔骨）含大量钙质、多种元素、骨胶原、卵磷脂，能补血增髓，强筋壮骨。"`)~2i.RJDn.b
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鸡脚富含骨胶原、粘液质和多种矿物质，能生精增髓、强筋壮骨。7PJ9di NE's

G:]:G$\)c{{ 玉米含烟酸、泛酸、氨基酸、生物素、多种元素和维生素，能养脾健胃、利水通便。
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^ 淮山含精氨酸、淀粉酶等，能补益腑脏、强肾生精。（超市有售）
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枸杞含甜菜碱、胡萝卜素和多种不饱和脂肪酸，能补血养阴、强精明目。（超市有售）
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火热症者忌用本汤。