查看完整版本: 腰果玉米

腰果玉米

材料：;c1`%~UT
!\ ?;e C3t!_
腰果50克，西芹80克，玉米80克。$Ov9u9V2CJV
调料：
LF0}zr#A,J
q1[5l bR V
sV 盐，味精1/2匙。
.e3[JA!R*z.z 9W}*w$R!v.K~
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092152502.jpg[/img]
7f+[/\7l5x Et7w RU
A&p#hL\
制作过程：
sZk:N2QQ\ *bdQ:L kQ
1、将芹菜摘洗干净，切成小段。A/a'T[;?
-}"FP)v;d.mT7r
2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉。I1bPT|
TUq-t.Y^ f
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092202550.jpg[/img]|6kw3Nn

g!e*^'W&u-O"J,NLk[ 3、炒锅倒入适量油，先放入腰果，小火慢慢的炒熟，然后放入玉米粒和芹菜段，加入盐，味精，快速翻炒几下就可以出锅了。+C&g!v$kz)y(p
E7`^#UH@Pk&t
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092216578.jpg[/img]
3z gmSb7^"`w[F
#R`6IsS+zp 为自己而美丽-腰果玉米
8MTTk~+LaF(|^Y
"bm%iab3nbLqf3V(K [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092228429.jpg[/img]{ {*{\ks
T
{~t*[/`!lV
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092234383.jpg[/img]

这个应该甜甜的吧，适合南方人的口味，有写人不喜欢吧

怎么会甜呢?挺好吃的 我喜欢吃腰果
Z7n!o!k` ^9U 我觉得还能加点松仁吧

腰果营养价值很高,可以润肠通便,补虚,防治心血管疾病,强身健体,美容养颜,和玉米搭配更加香甜可口。是道不错的家常小菜。

楼主这道菜做的品相很好啊,不油腻,口感很好的素菜.