开水南瓜
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" @4 U3 O. m: U原料：南瓜400克，枸杞10克，大枣5克，/ z0 Z  S7 f/ ]! E6 S8 a
          圣女果5克，百合2克，矿泉水200克。
: v+ \+ z, F3 N* n" ]/ E# b调料：蜂蜜5克，冰糖2克。: ~* S& m% o6 Q& m/ f
制法：
) O( A9 ?4 D  M4 \+ f# M1、把南瓜去皮切成长10厘米、宽2厘米的长条，扣入碗内，放上蜂蜜和冰糖，上笼旺火蒸15分钟蒸熟取出。' j* @4 i3 p. o4 `* \$ ?
2、净锅内放入矿泉水烧开，撒上煮好的枸杞、大枣、圣女果和百合，倒到蒸好的南瓜上，放入冰箱冰镇2小时即可。: x) Z0 r0 I& d( _; J$ I, M* n' ?
贴士：8 k; f# i7 a" O" i0 Y1 x
1、蒸南瓜时蜂蜜、冰糖需均匀放置碗内。) E# E( ~, U( @
2、南瓜必须选用已经上粉、味道纯正、不太老也不太嫩的，热天使用如先冰镇一下，口感更好。

简单易学、营养丰富，而且还是我喜欢的甜食，不错不错。3 D, i2 m4 Q- e( H% K+ s
提个小建议：能不能再加上一些类似猕猴桃之类颜色的水果，那样看起来或许效果更美观也更清凉一些~~~

我家经常弄南瓜吃，不过从来没有象LZ这种做法，下次尝试一下这个新做法看看味道怎样。

LZ能介绍一下南瓜条是怎么切的吗,这么方方正正.

看菜名觉得其简单其便宜无比，进来看看才发现满不是那么回事，还算挺麻烦的凉菜，像我这样的懒人就却之不恭了。

看上去很诱人，饭前开胃菜，能增进食欲，试验一下