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8 R0 |% Z+ E& k$ N P" C主材料:土豆、青椒、红椒、韭菜、猪肉
/ n/ n* Q# a3 K% R3 D% A' a+ {调味料:五香粉,孜然粉,盐,料酒,老抽,辣椒粉,芝麻油,色拉油,玉米淀粉2 M/ s4 m! s7 o* a% G* r) J! _- y
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1.猪肉切片,以上所有调味料各按照喜好加入适量,拌匀,蒙保鲜膜,放冰箱腌制半小时以上
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2.土豆煮到8,9分熟,切小块$ _9 l3 g* ^. [& n0 G, n
青椒、红椒洗净切块& C, M4 {# C! k* F) G
韭菜洗净切段
% T1 r7 Q% K% i8 r. C蔬菜排上烤盘,将以上各中调味料按照喜好,调配均匀,淋在蔬菜上
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3.烤箱预热190度,烤箱中层,将蔬菜类放进去,烤20分钟5 l$ y' w: ?1 r" a7 u% w
取出,将腌好的猪肉片,铺在蔬菜上,并且刷上一层薄薄的色拉油,入烤箱190度8-10分钟左右(根据肉片厚度对烘焙时间稍作调节)
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& F+ u1 d$ h, {- G' N' C' U( g(出炉,嗜辣的可以再撒点辣椒粉在上面)
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PS:蔬菜耐烤,所以先烤,再铺猪肉片在上面,这样猪肉的油会滴到下面蔬菜上,互相搭配。
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本帖最后由 demottt 于 2008-8-15 10:59 编辑 ]