松仁玉米是较有代表性的东北菜。松仁玉米不仅味道好，色彩搭配好看，本身也具有非常高的营养价值。值得推荐给男女老幼在享受味蕾的同时强身健体。自己在家吃不用搞得那么复杂，懒人就是有懒人的理由，哈哈。不过，味道真的一点也不比饭店差哦……
+ h/ {2 w. N" M& y1 I+ f
: C* V- O/ _' J5 \. |　　玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；其含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；另外玉米中含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，不仅这样，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力；而松仁中富含不饱和脂肪酸，可预防心血管疾病；所含大量矿物质能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处；维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；松仁中磷和锰的含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。- u; M! Q# {9 y$ @7 Q
1 U6 T. I0 D; a- B: W

3 }! Z4 J, N' q6 K) X# [( ]　　材料：冷冻玉米一袋，250克。自然解冻后装盘备用。生松仁大概不到一百克。红甜椒各半个，切小片。番茄酱适量。
+ Q% C) _. d6 P2 f
/ e+ o4 {; C4 I1 d6 Y
1 i6 f4 c) E* h  N* a% R7 d. y" ~% E$ O, J2 @# D2 s; A

+ Y! p* u$ G! B  W, d# S" Y+ z' V, s　　1、锅里烧开水，将玉米粒放入煮3～4分钟后捞出，控干水分。另取炒锅，烧热后改小火，慢慢将松仁煸香至金黄色，注意勤翻动，不要炒焦了。倒在碟子里，晾凉。　) s7 t( ]$ b8 ]

/ W2 z- o5 K, e+ L0 I1 w, J+ _1 f1 G3 C( j- p6 [7 I
3 j. K7 M7 K& Y  \4 z( }% ^3 u
. p6 b7 }& X3 A! \& ?& F
5 o* W- Y3 N4 B% v" y1 h- |; k7 |
　　2开始炒了哦～～锅烧热，倒油，中火，加入番茄酱。翻炒一下。倒入玉米粒和青红椒，翻炒均匀。倒入松仁，加适量盐和鸡精翻炒一分钟就可以出锅了：）
" {0 y* z$ B8 m3 I% U: [2 {2 _　　2开始炒了哦～～锅烧热，倒油，中火，加入番茄酱。翻炒一下。倒入玉米粒和青红椒，翻炒均匀。倒入松仁，加适量盐和鸡精翻炒一分钟就可以出锅了：）8 V% P; B% `! J* X# T4 z
1 J& N: i& ~, B+ z

9 C3 u( p: R3 I) a/ [4 C/ A& j# A　　很简单吧？是不是很诱人呢？喜欢看这么灿烂的颜色。心里也开出了
! V2 L% Q  U" l6 Y& f. X
: ]6 Y2 I9 W/ y" U2 Q! H" I小贴士：
0 e9 a8 X& X' z# T: I- ]3 |
& ?. X/ Z4 G- H# J2 p　　1、最好选用冷冻玉米或玉米罐头 。0 [  H8 G0 {$ k, l
　　2、一定要选择甜椒。

玉米好东西,有营养,抄这吃或做羹都不错,切忌不要放太多糖!

不错啊，玉米挺好吃的，有时间照楼主的方法做来试一下了

还真没听说过懒人的方法 有点意思 做做看把