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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两 ) Z) q0 O/ J; N4 H3 b
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7 O4 `9 ^& _# Z8 E1 g; g, B山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件;
R9 o* u1 Y; b0 R1 g ~+ s山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
. v; o8 ]7 Q' w9 }4 F0 _/ E新鲜荷叶用清水洗干净。
% p, B3 e$ q, ^先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
. V3 T- z) @! F# b( x然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。
/ d+ F" m% k# B, N注意:
9 a7 R* D: a# n( q$ D由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。