[炖汤] 水鸭薏仁芡实汤[3P]

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1楼大中小发表于 2008-10-6 21:59 只看该作者

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水鸭薏仁芡实汤[3P]

水鸭微寒而无毒，有很高的药用价值。水鸭的肉味鲜含脂肪少，用水鸭煲的汤味道鲜美，且有养颜功效。 - W2 v0 [' I: ~$ b
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材料：水鸭2磅（900克左右），薏仁40克，芡实40克，红枣3粒，姜5片，水1500ml，盐
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做法：
1）水鸭洗净斩块后飞水，薏仁，芡实和红枣洗净；+ v3 y9 B% Z$ U. Y( d
2）烧锅油热后放入姜片和鸭肉大火煸炒2分钟左右；
3）将所有材料放入一锅，加入开水，大火烧开后撇去浮沫，然后转文火煲2小时即可。贴士：煲汤的时候也可以加几根虫草，更加滋补。
以下是过程图：
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A. 主要材料图% T3 g \! H* b* t w
B. 烧锅油热后放入姜片和飞水过的鸭肉大火煸炒2分钟左右' m( P- l$ O' V4 z9 }0 G
C. 将所有材料放入一锅，加入开水，大火烧开后撇去浮沫，转文火煲2小时
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liping0527 金币 +10 辛苦啦！ 2008-10-7 09:08

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