原料：甜玉米粒一听、松仁、杏仁、熟白芝麻一两、香葱一根。
# p% D* K/ H: w1 G调料：盐、鸡精、白糖、水淀粉各3克。: C7 `$ \: |7 Z. }. M# _4 v( W
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做法：1、将玉米粒飞水、杏仁飞水，捞出沥干水分。同时开中火，把松仁用炒锅炒，至略变金黄出香味，即盛出晾干。
6 R. D0 }3 O- x( U% d2、中火加热炒锅中的油，先把香葱段煸出香味，再依次放入玉米粒、和松仁煸炒2分钟，调入盐和鸡精白砂糖、水淀粉勾薄芡撒熟芝麻。. @1 q4 v% ^9 r4 {* I
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3 T0 e3 m9 |, u6 u) s; x$ q, B小贴士：现将具有美发作用的食物作一归类，有利于选择食用。
2 a& i, w( {& e. W% n! {7 R1 `水果类：芒果、柠檬、桃、红果、
- i1 U, i, i7 R% s5 f9 G8 L, i干果类：松子仁、核桃仁、芝麻、花生米、杏仁等。
0 z5 f) k8 }/ z- P  t0 [# v3 g) V蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜等。$ n  f2 V2 }! u) }: d
肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
# r9 S) O/ [( A  u" W1 R0 z乳蛋类：蛋类，乳品及乳制品0 v# ]( e/ d$ v3 U/ {
水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、
$ d: q# u& L1 X9 B  s/ l谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。
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营养丰富的菜色，我们都欢迎的哦，这个炒玉米就更加的是味道好了，香

看上去就那么的诱人,口水都流下来了,一定非常好吃

不知道玉米能换做其他的不，我对玉米实在是很感冒哈！哎！