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3 O4 ^9 S6 v1 V! _8 h【材　 料】 ! M9 R6 K% N, C1 ?9 K

+ A5 Z' b; _  k+ Z鮮香菇 3朵
; e: `# [" ]& L0 @- ^1 G( a蘆筍 300公克
) i) V. G# Q2 G4 O8 [蒜頭 2顆   Z) j1 d" b; D- O! n+ {
【調 味 料】 2 b- Z- k: m( x4 ~8 x" i: ]

0 `( C2 T, o- o, x( W7 s6 ^# P雞粉 1小匙 : y2 \6 |2 a2 i( N! s

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% v. `! O4 l+ r  【做　 法】
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5 U2 B; Q- M$ W4 O2 u1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。: L; Z+ u4 C& N. D7 v3 v' g
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。; \" Q2 d* }1 a( W( r! G: ]8 b

; Q  N" O% d1 t4 U8 i1 D2 z3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。) [# G+ Z5 K  n1 L# \: x5 V
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4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!