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[凉菜] 健康沙拉

老母

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1楼 大 中 小 发表于 2009-2-4 19:09  只看该作者
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健康沙拉

健康沙拉：
4 P6 m7 A+ i& W# n# J+ r材料：
4 q, L# r  y, j$ W苹果1个约200克、核桃仁50克、葡萄干50克、西芹100克、彩椒100克
5 B  v8 N$ f! I  U沙拉调料：蛋黄酱3汤匙（45ml）、炼乳1茶匙（5ml）、盐1克、柠檬汁2茶匙（10ml）
: s  f9 I% @; X: E2 r做法：' w9 e9 W/ H- k" G
1，材料、
* |: Z# r+ u, y% n2，苹果削皮切成大小合适的块，西芹去老筋切成厚片，葡萄干用温水泡发沥干，核桃仁烤酥脆（或者炒脆）、彩椒洗净去籽切成块。
2 l' R. M$ v+ C9 _' g' Y3，将所有材料用沙拉调料拌匀即可。! k0 a& q# R  d
$ ]/ G5 T1 Q9 P2 Y, J

6 M% a/ Z6 K" e, v8 F1 F

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zhaizhai5783

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2楼 大 中 小 发表于 2009-2-4 20:41  只看该作者
我喜欢没有削皮的苹果，那样吃更健康，还不如直接吃了好！

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zhaizhai5783

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3楼 大 中 小 发表于 2009-2-4 20:42  只看该作者
我喜欢没有削皮的苹果，那样吃更健康，还不如直接吃了好！
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