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燕麦鱼块

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燕麦鱼块

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400克 鱼柳(鳕鱼或鲈鱼)
) I8 F' D" Z- [; ~& {) o200克 燕麦
3 Y% }8 B4 m) h: q1小勺 柠檬汁 $ [/ w6 G+ V5 l8 f, G* I" W% [
1个 鸡蛋
: ]. h- f$ [; I" u50克 面粉 2 C* v/ B3 E/ N2 o
1/2小勺 盐 5 k- C# ]% M. m6 M( L$ x* F! G
20克 蛋黄酱
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/ Q" n  d* Q2 O2 n" W( p1 x1. 把鱼柳切半,用柠檬汁和盐腌制入味。把鸡蛋打散备用。 6 [/ ^) {" ~4 y& h& l; z
2. 把鱼块拍上面粉,然后沾鸡蛋液,最后沾满燕麦片。 + j9 t/ k( h+ }# |/ [# o
3. 入油锅里炸至金黄酥脆。
* r# g% Y  c3 |  {4. 放到厨房纸巾上泌去多余的油,然后排盘,用柠檬片和欧芹装饰,配上蛋黄酱食用。 ( P) g, Y+ W6 `
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