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小 发表于 2006-9-13 19:31 只看该作者
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巧炒豆渣
: X, ]6 b8 t, P9 A8 b" N( Z
8 l& g: P" X# m
·配 料:
+ I* K) B$ k1 |. R+ K" u+ U豆腐渣500g
; c: E" O- i: N& f. b' U辅料:青豆50g |5 i4 g3 D& ]3 V& E
调料:盐、胡椒粉、鸡精、高汤、水淀粉、香油、生抽、食用油、姜葱末
) ?# J1 U- ^9 {( M6 \ t" c6 ^·特 色:
3 Z* `/ s7 |2 |/ a" T粗纤维丰富,口味鲜咸香
" I9 E3 b9 I# i. B% q8 M·操 作:
8 T @& p# Z8 x3 y8 I( q* ~/ s1、将豆腐渣用纱布口袋装好后用清水冲洗至水清,沥干水分,下锅中煸炒至干。青豆头天水泡回软,用水煮熟,挑出豆皮,洗干净待用; - i6 P3 O3 M3 B: C
2、坐锅点火入油,待油温至3成热时,下姜、葱末炒香,大豆渣炒匀加入盐、胡椒粉、鸡精、生抽、高汤、青豆炒至豆渣出香味。用水淀粉勾芡入盘。将中间扒开,放些葱花,香油烧热淋在葱花上即成。(
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