明虾南瓜" ~5 \9 ~( U5 C5 K$ k
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原 料：南瓜250ｇ、鲜虾
50ｇ、蒜末
10ｇ；
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调 料：番茄沙司30ｇ、盐
10ｇ、海鲜酱油
10ｇ、胡椒粉ｇ；
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! h$ L9 _/ O5 a3 P做 法：1、首先将鲜虾去腥线，洗净用开水焯一下备用；
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! d- A) ?# J( c9 O6 H$ Q 2、将南瓜洗净切成小块，放入碗里，入蒸锅蒸
20分钟；
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; a2 ]2 d. ~4 {. T1 y& | 3、平锅放少许色拉油加热，蒜香爆锅，加入鲜虾，炒至变色后加盐、胡椒粉和海鲜酱油，倒入南瓜，翻炒后即出锅；
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