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[热菜] 型男厨房----双椒小炒兔[9P

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型男厨房----双椒小炒兔[9P


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# e- C; m) W3 f, a0 f& F. a( ?烹制方法(三人份) 
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' M. I. M! t  L, v1 D. A& q& N    材料:兔肉(500克)、青椒(3只)、红椒(3只)、生花生米(100克)、蒜头(6瓣)% n+ ~; O3 a* Y
 调料:油(1碗)、香辣酱(3汤匙)、盐(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、香油(1/2汤匙)、山西老陈醋(1/2汤匙)
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- b0 g/ a7 K+ p; k3 j) {& E  l  ^7 \9 x1 兔肉洗净,切成方块,加入1/3汤匙盐拌匀。: b: S% U. ^& |* _8 w
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2 青红椒去蒂洗净,斜切成块;蒜头去皮,剥成蒜粒备用。* k- D, A4 [7 T$ f. O

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1 L) i1 N3 X, d" v  G) m& g3 烧热1碗油,插入竹筷待其四周冒细泡,倒入花生米开大火炸30秒,捞起沥干油待用。% O+ S, J, @. }3 m8 P) F  X! c

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  B7 a* J! x( r: G" [4 接着倒入兔肉,以大火炸5分钟,待兔肉呈微黄色,捞起沥干油。
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1 S* ^, V9 n8 Y( e; ?; p5 I2 V5 锅内留少许油,先倒入蒜粒炒香,再倒入青红椒块爆炒一下。 1 l3 A! @# v8 @  t  `2 f

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6 加入3汤匙香辣酱炒匀,再倒入炸好的兔肉拌炒均匀。 - c- m$ Z  H7 S- ]& M0 f6 ?* \

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, G' t  X4 b' o6 n. E5 l7 s& r7 加入1/3汤匙鸡粉、1/2汤匙香油和1/4汤匙盐调味。
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% s: T' m! b) p8 倒入炸好的花生米兜匀,淋入1/2汤匙山西老陈醋,即可出锅。 8 x8 Z  m  u, A  {& q: h) W
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: y# |; T2 ?/ Z( I厨神贴士( M* h' N7 b& j- `* q0 ~) G

9 e: J6 N. W9 [- H  1、兔肉性凉,最适合夏季食用,具有治热气湿痹、止渴健脾、去小儿痘疮和凉血解热毒的功效。
  X' L" D; G0 K; W; N; o5 v, E  2、四肢怕冷、阳虚症状者不宜多吃兔肉,此外,兔肉不能与鸭血同食,易致腹泻。
/ ^7 S! V. B7 ?0 l3 u  3、因为兔肉有水分,倒入油中炸时易溅油烫伤人,所以应先往油中撒盐,可防止弹油。  l% m8 K* s+ C# z2 }- @& }
  4、生花生米不可久炸,只要炸至花生米变色,就可捞起,待炸到金黄色再捞起,就会炸焦了。
. J$ P3 c# F: E  @  5、应出锅前再淋入老陈醋,以免陈醋遇高温而挥发,失去香醇的醋味。
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  • liping0527 金币 +10 发帖辛苦啦! 2009-3-19 10:42

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色香味具加,春夏季节的一道美食,
* A" U# i6 M  F7 ~% d) x& i( W使人感觉胃口大开啊!

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