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俺说过会一如即往的支持你！
( ]1 P- u8 N: _# e配　　料: 主 料： 青苹果2个，蟹柳条，红椒1只，葱1条，蒜头1粒，油2汤匙。
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6 V# ^! D0 [5 a, |: U& G5 {+ a配 料： 调味料：盐1/2茶匙，胡椒粉少许。
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' Y9 ]" g/ g. K8 O& m6 S+ B·操　　作: 1、苹果去皮除心，切丁，浸于淡盐水中备用；葱切段；蒜头去衣剁蓉；红椒去籽，斜切块；蟹柳切3厘米长。% V+ G$ e& J5 \# U% I: C
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2、烧热油2汤匙，爆香蒜蓉，放下蟹柳炒熟，放入苹果、葱段迅速炒合，加入调味料即成。

准备时间：10分钟　　烹饪时间：15分钟
/ L) }' @/ I: b  d& ?9 S( q特色：卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！ " D4 D6 H0 w) U( ^
用料：鸡胸肉 100g　　胡萝卜 1根　　粉丝 50g
' D9 v/ @- G$ [9 w% K! h0 i) x白菜叶 适量　　葱 1根　　姜 1块　　酱油、盐 适量 4 A: e* M2 e1 i6 j  i4 s! N

4 ?3 x8 E3 g2 l. e- [- p|　　1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。 5 t  Y6 r) S& z* E; B
     　2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。
% }5 ?8 t% U2 J1 ~' y  z, ~7 h6 d3 I         3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。 ( m! ]& {( A5 ~$ z& g3 P2 N
    　 4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
2 W3 Z* v  e8 F& x2 P, m   　  5. 放在平底锅里煎熟即可。 : q& D* o6 ?& S$ L# c4 r8 ]3 P
　　小贴士：
5 H& @9 s+ |0 X# D6 Z9 k  _( X  Z         1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。
! k& j* h; _/ J　　2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
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准备时间：5分钟　　烹饪时间：25分钟
7 S7 F9 V* E# \5 B7 q特色：嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味
% ]* e' f6 E2 S* W# d! r$ l# E用料：大米 200g　　菠萝罐头 1/2罐　　火腿 1块
7 |* Y7 n. a# e4 S时令蔬菜 适量　　油、盐 少许8 ?# j( _$ ~: N& q) Q( y
做法：
" d5 O* l/ S) v  t1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。  V8 P9 w1 J0 e% `3 w
2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容.$ i8 l; g- |( u1 A& i
小贴士： 用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟.
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原料：猪瘦肉，鸡蛋2个，干木耳，黄瓜，盐，酱油，料酒，油，香油。
6 X# a. K4 F9 P  制作过程：. y2 [: }, H  e( A
  1、将猪瘦肉冻一下切片。鸡蛋磕入碗中，用筷子打匀； ( r" D/ n; k; K% H: x! O! I
  2、干木耳加开水泡5分钟，去掉根部，撕成块。黄瓜斜刀切片。葱、姜切成丝； 2 r: N, V, A) |& r
  3、炒锅上火，加油，烧热后加入鸡蛋炒散，使其成为不规则小块，盛装在盘中，即为所说的木须； : R0 V; e6 }: E; I" t+ B5 a
  4、炒锅上火，加油烧热，将肉丝放入煸炒，肉色变白后，加入葱、姜丝同炒，至八成熟时，加入料酒、酱油、盐，炒匀后加入木耳、黄瓜和鸡蛋块同炒，成熟后淋入香油即可.
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  g" T, F+ w& |& c8 `& R) K( M& s# Z[原料] 新鲜牛筋400克，绿豆芽100克。
* s- g, G( y& e8 d, s, F, w5 P4 A[调料]酱油10克，盐1克，糖、醋、蒜末各2克，胡椒粉0.1克，
7 i+ ?5 Z$ J* T- P* n" r茴香2只，味精1.5克，黄酒、辣油、葱、姜块各5克，汤100克。
6 C1 z/ Z) @; o) p/ a[操作程序]
7 N! D! z+ {- z$ q# _4 ]! W& _1．牛筋放在水锅中煮沸焯水，取出洗净后放在烩盘中，加葱、姜、茴香、汤、黄酒、酱油、盐、味精，上笼蒸酥(约3小时)取出，拣去葱、姜、茴香， 自然冷却；然后放入冰箱。
. y2 G" P  X" N4 e9 V8 Y0 {: a2．豆芽洗净放在开水中泡一下捞出，用净水浸冷后放在盘里。 8 d; ?: k" b6 V7 Y! ~( `- g
3．牛筋顶刀切成薄片，排放在豆芽上。
3 ?/ b: E2 e4 _* V* y4．将酱油、糖、味精、盐、胡椒粉、醋、汤、蒜末、辣油、调成料汁，浇在牛筋冻上。
3 y. q+ @% J; _* n[特色点评]糯爽鲜辣，色泽光亮。牛筋冻的调味可灵活应用，本调味是较受欢迎的一种。
7 e8 ~4 s  e+ m$ U6 f( O1 j1 E4 b4 G[要领提示] 牛筋要蒸酥，调味兑汁要适口。

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* K; M7 `( X# T7 Y% F主料：五花牛肉 2 c: Z7 `7 B" K2 Z/ v5 n9 {7 J
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- r8 O+ j; r0 f3 k0 f0 k: h  H; K      辅料：韩国梨、金针菇、韩国芝麻、生菜、芝麻叶、胡萝卜、小黄瓜  ; g+ z# F$ S# V
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      调料:芝麻、低钠盐、酱油、芝麻油、白糖、蒜泥、黑胡椒粉、调味酱  
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操作：
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　　1、把五花牛肉切成薄片，放入糖、芝麻、料酒、酱油、黑胡椒粉、芝麻油、梨汁拌和腌制；
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      2、京葱切片，胡萝卜切条，洋葱切丝，黄瓜切条；3 u$ t4 Z) z3 T5 V5 q/ V
　　
. A$ c0 K  g/ }9 ~- r      3、锅入油，烧热，倒入切好的蔬菜和牛肉一起煸炒；
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: `( ^/ @. n7 Q- _6 ~      4、锅内再加入金针菇，和所有材料一起焖熟即可出锅；
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2 L. Z9 h  _% D5 K+ w      5、食用时用生菜、芝麻叶包起炒好的牛肉，蘸酱即可食用；* ]# D( I: M$ T4 C
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      6、食用前，可以将切好的黄瓜条和胡萝卜蘸酱食用。
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希望大家喜欢！

好东西！！！！！！！！！！！！！！！！

五夫醉鸡的做法
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& B$ |) L8 C5 z" l原料：1 u1 o, A8 P/ C* f& _& C9 m! @
嫩肥鸡1000克、葱结1只、黄酒500克、姜片2片、精盐10克
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0 w) `  q% ]# @- z2 W. M做法：
; ?' D' @" X0 B' A% N3 J* I1、将鸡宰杀，去毛去内脏，冲洗干净。/ G9 Z7 g. T/ k! j

, l+ B. _  |! z1 a* o# C) S0 h2 j2、烧好半锅开水，放入葱结、姜片后，将鸡放入锅内白煮，直到用筷子可穿透鸡肉时，取出鸡。在鸡央内外薄薄薄抹一层盐。等鸡晾凉后斩成块、码入干净瓷盆，到上黄酒，以淹没鸡块为准。盖严盆盖，腌两天即成。( M1 ^6 G' ~" M1 ^7 ^$ U

7 i% F+ r* W6 T" O注意：$ k1 q, X+ C$ B% g$ A
此菜品要求另工时，不准加油，不准加配料，白水煮鸡，只放葱姜，不放盐，成熟后抹盐于鸡内外。煮鸡时，先用大火煮沸，而后改小火煮。
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- p# s, ~% l! l$ X- u  ?风味特点：2 e* k$ ^2 {% s1 B; Q
该菜据传出自于浙江五夫镇的一个青年妇女之手，菜色微黄，质感鲜嫩，酒香扑鼻，别有味，有增进食欲之功。
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菜系：) T# Q+ S: p0 \* s8 c8 z
浙江菜

火龙果大虾沙拉
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原料：
/ J- Q/ D6 {6 t火龙果 3个、大虾 6只、西芹 300克、沙拉酱。
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" I7 a6 y, D- a3 f5 S9 m$ A做法：
9 W9 R1 |5 B' b8 [$ @! A% y1、火龙果从中间破开，用小刀把果肉挖出来，切成小丁备用，果皮就是盛沙拉的漂亮的碗[美食中国]! K" N7 q, i# ?
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2、大虾洗净，锅内放水烧开，加入几滴柠檬汁，少量盐，放入大虾焯熟，翻入柠檬汁可以去除大虾的腥味。5 ]+ E  N& B; h: @

" u' l3 n7 k) m3 B) H3、西芹切成丁，放入加了油和盐的开水中略焯，出锅后过冷水
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1 `" z0 M5 v2 O' R4、把火龙果丁和西芹丁用沙拉酱拌匀，放入火龙果皮做的小碗里，装饰上大虾，就可以上桌了！2 u! Z. ]& R% x1 ]4 n( H  J, _0 L/ P
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特色：% L7 G6 X8 l) o0 i( v! Q
清香爽口。0 Q, e! m" v# w( U* D5 ]6 h

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5 F, i+ K* J" c; t! Z4 V9 g附:为您心爱的人做一份这样的火龙果大虾沙拉,将会是多么温馨的一道关怀!