粥浸芦笋鱼卷的做法
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% Y7 \7 Q. P; ]) Q/ A　　海鱼比河鱼更鲜美，原理大抵跟野味比家禽更自由茁壮成长差不多，而海水密度高、压强大,海鱼的游动范围更宽广，所以较生活在腐殖质较多的水里的河鱼，肌肉弹性更好，也更为鲜美。无需姜葱去腥都可以，随便简单煮已是鲜滑甜美，真是“求其是但煮”的最佳范本！  + s& y* z' |8 ?# J1 t( _# n7 \
　　粥浸芦笋鱼卷
8 x! m4 j& s) P7 n1 o1 n1 J# M　　用粥水浸熟鱼片，自然是又白又滑，不但能突显海鱼的鲜甜肉质，更能健胃消食、清热解毒。  3 o' ~% U0 ~* h1 D2 C
　　
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: s. K% {1 e9 ]　　材料：东星斑1条、芦笋尖8件、红椒圈8个、盐油适量、粥水400克 , ~, i% [0 E- l1 K
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　　1.如图把东星斑起出双飞鱼片，用盐稍腌片刻。 * m+ R' @7 a/ F3 P7 b
　　
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　　2.用东星斑鱼片把芦笋尖卷起来。  美食,我们共同的爱好! 4 `) i# P4 Y, t) f) u% v
　　
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　　3.把红椒圈套入芦笋鱼卷中，刚好与一圈红斑鱼皮相倚伴衬。
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, h& h( F/ a& w# j: C8 d' K# [　　4.把无米粥水煮开，依照个人口味下盐调味。3 E! b+ N1 I/ o+ N
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　　5.粥滚后改成慢火煮，把鱼卷浸入两分钟左右。 　　
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　　6.鱼片浸熟后即可上盘,摆好盘后浇上适量粥水作汤即可。7 F' Q; V% \7 a# \
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吃的新奇啊，这样的吃法还没试过呢。粥烫猪杂和粥滚鱼也尝过，这样做成菜式确实很新奇啊。

粥水烫鱼，还是海鱼应该别有滋味，有机会尝试一下