' U% @+ j' P" @& Y凉拌海带丝的特色：
' O/ F2 f( G* d9 h3 ^: G$ J海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。
9 j; p0 r& G; u7 d( Y/ N* l- Y凉拌海带丝的制作材料：
3 g4 E1 g5 Q! m# P- u主料：海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等9 A3 q4 V+ p- m
教您凉拌海带丝怎么做，如何做凉拌海带丝才好吃$ Q7 {+ w" I% |2 t% H
1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。
, t: `+ `% G6 I2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）, _( `7 V0 l- F+ t6 O
这个凉拌海带丝,简单易做真的是夏日里的一道消暑好菜啊!
3 @& \. [2 {4 X) ?5 u+ s+ X贴心告示:
. f1 j8 r+ g/ v+ m海带本身就带有咸味的，你也可以再加少量的盐！- s5 e. M& R/ y( W
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这个菜我们可能都吃过啊不过越是平常的越难做啊

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错

家常菜，老婆经常给我凉拌，感觉照片还没自己家拌的好。放点杏仁会更不错。

作法是挺简单的，又好吃又有营养。可是楼主提到海带要煮半个小时？以我的经验，煮那么久就没法吃了。

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错