- v7 m8 H% F; v: B材料：
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　　猪排骨300克、土豆500克、郫县豆瓣酱2大匙(30ml)、酱油2大匙(30ml)、料酒1大匙(15ml)、姜末15克、大料2粒、花椒10粒、糖1小匙(5g)、盐适量、油
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4 W" z  i& ~) v; m1 }$ X　　做法：
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　　1、将剁成小块的猪排骨用沸水焯变色，洗去血沫待用，郫县豆瓣酱剁碎待用;9 E9 ~, M0 O$ O5 \4 K5 |

6 o3 p" M% X! N( M1 j& V7 a　　2、土豆去皮切成小块，用清水浸泡片刻，除去变面淀粉，锅中放入1大匙(15ml)油烧热，将土豆放入煎至金黄，盛出待用;
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　　3、炒锅烧热，放入2大匙(30ml)油，放入焯过水的排骨炒至金黄;0 X$ m; g7 @" x6 A

4 ]% l9 I* ], m" [4 J1 [" M* P　　4、放入剁碎的豆瓣酱和姜末炒匀，炒出香味;; W' a# _# H* k5 d# _: T# L

. U! [: i# b1 F' U; n　　5、加入酱油、料酒炒匀;
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　　6、加入适量开水(没过排骨)，烧开，加入大料和花椒;
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& ^) }" ~7 x4 @/ V　　7、加盖转小火烧20分钟至排骨酥烂;
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5 E0 ^/ h' |# C2 E( Y　　8、加入煎黄的土豆块，烧5分钟至汤汁收干，用盐、糖调味即可。9 z$ Z- J/ E. t+ ^7 O! C! [
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　　你知道吗?土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品(当然是搭配合理的情况下)!在法国，土豆被称作“地下苹果”，甚至，土豆内的维生素C的含量比苹果还高呢!
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" A$ Y9 q- I/ x! u1 e* i% N　　中医认为土豆：味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经。
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　　具有和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、补充营养、利水消肿、降糖降脂、美容养颜等作用，使营养很丰富的蔬菜，而且易被人体吸收。
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　　1、土豆在食用时最好将皮去掉，特别是凹陷部位和芽，以防中毒，新鲜的小土豆可以连皮食用。. q0 r$ Y3 u" m/ ^( e3 f6 ~

6 S$ J4 ^& R1 z. r; @: d  |5 I% t　　2、土豆切开以后，要用清水冲洗净表面的淀粉，这样可以避免糊锅。

这可是个好东西，又好吃，又不容易犯腻，开胃，下饭

貌似简单又好吃，有机会试一下，美味又有营养

看样子很不错，自己去做一下看做的好不好！