最近真的是忙翻天了，兼职和正职都很繁忙，甚至还要加班，以至经常
: g& i6 D. o, X4 o2 ^要在外面吃饭。但不知道自己是不是做diy做久了，对外面的餐馆的饭菜总 1 y1 X9 m0 d9 u
不满意。朋友和同事都说我越来越挑了。哎，如果我挑的话就不必年年月月
, Y& C  b( ^$ L" k喊减肥了。 ; H; N0 Q. [4 ^$ F+ }: E5 ~
那日又在外面吃饭，越吃越无法忍受，于是奔去超市看看还有啥子东西卖
* G5 ^% q. C- V/ f9 d5 L4 F  E决定无论如何也要回家做饭安慰自己的胃。在超市买了几个冰鲜鸡腿。回家 , |) j: u7 j; K: r
赶紧处理好腌了，然后煎香留一个给自己吃，剩下的给家属夜宵。哈哈
2 b+ g( e) e, d6 i# u再简单炒个菜煮个汤，这回终于可以吃到家的味道了。
0 M. e6 h# ?, N, c7 f盐焗鸡饭材料： / R% {) F5 ^" V* _& c  F8 d
鸡腿3个 盐焗鸡粉（沙姜粉） 生抽 料酒 油 麻油 姜 蒜 砂糖
; _0 R( ?4 w- V5 X1。鸡腿洗干净表面划刀备用  蒜一个 姜2-3片剁碎备用 . P( ?% P9 q3 n1 j" k( H
2。适量的油混合麻油烧热，倒入蒜姜炒香后，倒入5-8G盐焗鸡粉 少许水
  g& P2 z2 K# v/ @   1-2大茶匙料酒 1茶匙生抽 适量砂糖炒均匀备用 2 ]/ x8 o; H! u8 N' `
3。放凉后放入鸡腿搅拌均匀腌1-2个小时
/ h: J; l3 T7 u4。鸡腿下锅煎香2面后 改中慢火煎至七八成熟，倒入腌汁以及加入
5 Q! o# D  x; K  z; q& d   少许水焖煮片刻至收汁即可
# O& v. g9 J5 }! ^& T( b# b! N5。鸡腿配饭以及蔬菜吃 - \$ S! z! Z$ V7 f. H
很简单的份儿饭，也适合各位宅男宅女享用了！
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简单,够味,好吃,下饭,回家也学做以下.

让人看上去就很有食欲，在配点蔬菜就更好了

不错,相当有食欲,不过这种饭要是太注重样式,不放汤汁,这种饭的精髓就不见了

第一次看到这样的盐焗鸡 以前看到的都是白色的 而且都是凉拌的比较多 这样有颜色的看起来比较有味道

让人看上去就很有食欲,不过这种饭太注重样式,再配点蔬菜就更好了

盐焗鸡粉要买到好的才好吃，最重要是不要太咸.....

看起来就有胃口！一定不次于肯德基天天做广告的鸡腿！甚至比它那个一定强！

我也喜欢鸡，更喜欢鸡翅，尤其喜欢烤鸡翅，超级喜欢辣辣的烤鸡翅这个冬天都不冷了

饭太少了。鸡腿够肥够嫩的，不会烧过来饱饱眼福