南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭！0 ]8 _/ b+ p2 g# T$ Q* I9 [: d# C
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前段时间在电视上看了一个健康节目，说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋，尤其是南瓜有很好的保健和药用价值，这个就不用我多说了，地球人都知道。
8 q; X8 v) w2 T) X材料：. Z( M: {  B3 n/ m
米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精& h) C/ ~/ Q% U2 H/ H
制作：2 l. c( @: v" s/ D+ \4 c
1.将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。4 ]$ @* J- H: f5 e; `  y
2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。9 R, f  {# I- Q, v0 e
3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。& L3 e% u! T$ D7 t. S6 a
4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开，翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。6 [7 N% o' R; j
5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。) x) _  c7 [0 B: ]2 M( q

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南瓜汁像咖喱一样  哈哈     * A7 Z/ d+ z! n" ]$ s
南瓜配鸡汁 感觉这俩样搭配起来很是微妙啊

南瓜我很喜欢吃，鸡汁饭也不错，混到一起是什么味道呢？

呵,很特别哦,但湿的南瓜汁淋在干的炒饭上,会不会有点奇怪呢?

这个看起来没有炒饭的感觉了,到有点象南瓜泡饭...

一看就很好吃的样子。。。特别，\(^o^)/~

很有新意，楼主这个创意确实别出心裁很有想象空间！卖相更色泽都很诱人，营养搭配也很丰富，味道想必也是美味可口！这道菜收下了！

太有想象力了.色香味俱全呀,不过还要看火候

南瓜吃了会放屁吧...楼主试试冬瓜,效果可能会好点!谢谢!

这个我不太想吃$ x$ ^6 M8 i! }9 j' _( R
我想起小孩子不舒服的那东西