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营养美味 缤纷水滑肉片

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营养美味 缤纷水滑肉片


1 o- S) X1 d: F& F 先上成菜) L. x0 F! g( V  t- C  d$ A

/ U- V$ l% S; g9 N; p2 w3 @ 用料:
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  1、猪瘦肉四两,切薄片;蕃茄一个,去皮、去籽切片;豌豆尖一两;葱四棵,切段;蒜两瓣,切片;老姜一小块,切片;淀粉两大匙;料酒一大匙;香油一匙;盐、味精适量。
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  1、取三分之二淀粉、适量盐放肉片中抓匀码味;将料酒、盐、味精、两大匙汤或水放入剩下淀粉中兑成芡汁
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: }7 N. ]: j5 }0 d 2、锅中加清水烧沸,将肉片逐一下入沸水中滑至断生。
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3、捞出后放入清水中稍漂后捞出沥干水分,盛盘待用。 9 w& A8 I- m: S6 q3 m4 w6 ?) j

! B6 Z( a) f( C: M' p 4、锅中放油烧至六成热,下葱段、姜蒜片爆香。, _  V; o! M- s& V" @+ r4 z
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5、下蕃茄、盐炒约一分钟。1 B; a, ^* s; K+ C0 s1 G5 U' u* B) g: Y

% g$ R8 E- g, g. K  @ 6、放入豌豆尖略炒。
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7、再下肉片速炒,烹入兑好的芡汁,淋入香油炒匀。
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! D& i6 b3 G9 K 8、起锅装盘即成。
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  • 格格妈妈 金币 +50 精彩转贴分享!谢谢分享~ 2006-10-19 00:15

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比油炸的好

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