黑木耳炒腐竹[10P]$ a) h" L0 P: l4 O" }/ ~4 j; t

) Q! q- e+ e% x3 y; b# `主料：腐竹100克，黑木耳4朵；8 z1 x, t9 Z, ?4 X. ?9 P5 |& G; d
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配料：剁辣椒、生姜、大蒜、葱、蚝油、生抽、湿淀粉（用生粉加少许水搅匀即可）各少许。
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  J9 I" D- }1 N4 L( V做法：
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% Q1 t, ~- o; c, |3 }* k; x1.黑木耳提前3小时左右用冷水泡发，腐竹提前2小时左右用温水泡发；8 T& L3 e# v1 E2 ?# d. ?
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2. 将泡发的腐竹沥干后切成约5厘米长的段，黑木耳择洗干净后撕成小朵，生姜切成丝，大蒜切片，葱切成段；6 l, {7 ^8 I9 r5 Z9 `2 g, E( U

% U8 _, C* T, B0 p2 N3.热锅放油，下入生姜与大蒜爆香后放入腐竹与黑木耳，快速翻炒几下后加入剁辣椒与适量的蚝油；: L- i" |# b. ]$ }# O( U- V! |3 n: p2 o

( ?1 ^! G% e$ G! g9 {4.加入少许水焖约3分钟，使之更好地入味；
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* V& K  o" Z9 O8 c* `$ \5.放入适量的盐、葱段、生抽快速地炒匀后倒入水淀粉勾薄芡即可。2 V& V# X! m! Q7 R) z3 g. |
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小提示：3 ]* A% V* s; u; B+ o* x& ^, n2 o; g0 {
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不可食用新鲜的黑木耳。如食用新鲜黑木耳容易引发日光性皮炎、皮疹，食用过多会让人呼吸困难。木耳经过暴晒之后，才可以安全食用。4 _* v- N/ }* L( O
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谢谢楼主的私房菜式啦，正好试试，家里有素食者

黑木耳和腐竹都是我喜欢吃的
0 I, _9 L% e2 y1 O1 B楼主这样做应该味道不错
/ C  G5 x! ?  g不知道倒数第二张图勺子里头白色的液体是放的什么

回答楼上的，那白色的液体就是水淀粉，是用来勾芡的。个人认为这道菜口味清淡点好，所以最好就不要放辣的啦( \9 @- E# E$ g% U
。还有，现代医学证明，黑木耳俗称“血管清道夫”，高血脂，高血压的人士建议多吃黑木耳，能够很好的预防中风等各类心血管疾病。

我最爱吃的就是腐竹了，就是不知道吃多了 对身体有没有害处~

素斋里面是不是有一味菜就是黑木耳加腐竹再加粉丝一齐煮成的啊？以前小的时候有吃过，超喜欢那种味道，现在楼主介绍的方法也可以试试，谢谢楼主分享了。

木耳腐竹，很家常的一道菜，美味又廉价，学习了。

这是一道名菜了！木耳和腐竹都是极有营养的东西！不过建议不要过多吃腐竹！

哇，刚好现在饿了，看到这个菜，口水啊。菜很好，木耳还能食疗，清理血管。学习了。

是好菜,既营养,吃了又不增肥,得多吃,多吃