芥兰和芥辣本来就同出一门，再加上芥兰牛柳这样一款传统菜式，显现出菜品设计的创意。
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准备时间：15分钟) L. e# d( e" ]0 [. d7 b
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制作时间：10分钟
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食　　材：牛仔丁200克、芥兰100克、蒜子50克、彩椒25克! E: y$ I+ n9 X1 s
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调　　料：生抽、美极、芥末膏、生粉
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( |( @; o, G/ ~' ?7 X6 ^+ g原料采买：牛仔丁必须到专门卖冻品的商行去买澳洲雪花牛肉，芥末叶同样要日本的青芥辣，商场有售。& }5 r" R  b5 j, I2 R  j/ ~

% B: E" G/ m, p7 L做　　法： 4 n" M0 }3 q" F! E! q, k% r
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1 芥兰去皮、去叶，切成2厘米长的段，彩椒切成菱形块。
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2 牛肉切成1厘米方的牛肉丁，用生抽、生粉腌制。 6 U- }3 H. U1 k- T) e6 M& [
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3 下油锅，把牛肉丁拉油至八成熟出锅。
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8 q9 b. c. f: O/ M# A9 ~! m4 下芥兰、彩椒、牛肉丁，以及调料翻­炒至熟。 ) E+ t3 ?" U" n
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烹饪心得：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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下芥辣可以根据个人口味放多或放少，牛肉最好八成熟，这样才能显出牛肉的鲜美。 8 ]& b5 b  O/ M* K

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牛肉很有营养的，我就喜欢吃，不过这么做的还没吃过，回来自己试一下，

第一次听说热菜放介辣，味道一定很冲，估计多数接受不了，按你说的我去试试。

我最喜欢吃牛肉了，这种我还真没有吃过，以后有机会一定自己做着试试

看起来不错，不知道吃起来怎没样，有时间做做看

wow,卖相不错哦，味道应该可以吧

口水哗哗的流呀 想要 挨个都尝它个遍 不往此生

八成熟的 牛肉  应该 不鲜美了吧   我是这么 认为的

看着就有食欲的菜，牛肉一直是红色肉的上品

颜色很棒，应该是色香味俱全吧，而其做法也不复杂！