·配　　料:
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　　可做30-40个蝴蝶酥 ：6 {2 M/ @. g0 d) v+ n- g
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　　puff pastry一张,杏仁2/3cup(或者别的果仁), suger 2tbsp(喜欢甜的可再加一些),ground cinnamon 1/2 tsp(不喜欢可省略或用别的香料),1 egg(
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! d! D( [9 r" J% G; K　　·操　　作:
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　　1.puff pastry 提前一小时从冷冻室拿出放在案板上盖保鲜膜解冻
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5 c! ?; [, q6 W7 c* ]5 X1 U- W　　很多姐妹不知道这是个什么东西,有人还买错了.我买的这种酥皮net weight是17.3oz, 2 sheets. 买的时候看到这两条符合就没错了.   B5 ?) s5 r7 Q8 s0 m

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　　2.如果是生杏仁就先放在烤箱里面375F大约8分钟左右取出 晾凉. , K% E1 w4 c6 s5 b  c2 Y" K/ p' V

2 D! g& r8 Z: F  [0 X# M　　3.将杏仁,糖和肉桂粉一起倒入food processer,打到杏仁成为小碎粒,倒出来备用. 5 h  k; S6 z3 b6 s

, Q- W7 {, W7 F% Y2 _  _　　4.鸡蛋在碗中打散
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　　5.在案板上撒一些糖,把解冻好的puff pastry放上去,如果面皮发粘可以在案板和酥皮表面都洒一些面粉.用擀面杖沿一个边的方向一直擀到变为原来的两倍长,就是一个很长的长方形,在表面刷一层蛋液,撒上一半的杏仁粉 然后把两个长边向中心线对折,(就是下1/4向上折,上1/4向下折)用擀面杖稍微擀一擀,为的是把表面擀平整一些,不要把面皮擀大了.图中我揭起一个角,大家可以看的更明白. $ z  q2 Z% L, v0 @4 T
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/ O' N; P9 J& c# \9 c, [( w( Y　　6.再刷蛋液,撒剩下的杏仁粉,再把两个长边向中心线对折,稍微擀一擀, 刷少一些的蛋液,然后对折(下1/2向上折),用刀沿短边切成一厘米左右的小片,把小片直接放在刷过油的烤盘中,不用再做任何整型,等烤出来的时候,酥皮涨开就变成你想要的那种心形的形状了.两个小片之间隔开5厘米左右,放冷藏室冷却15分钟.注意是放新鲜蔬菜和水果的那一层,不是冻冰糕的冷冻室.4 L+ v- A9 @" r' @

" X9 c' g( u, A8 l　　7.烤箱预热425F,烤5分钟,取出,把蝴蝶酥翻面,再烤5分钟左右,最后两分钟左右要打开看一看别烤糊了,尤其是下面一面容易糊.等两面都变成金黄色就好了,取出晾凉.香喷喷又漂亮的蝴蝶酥就大功告成了!(7 Y2 y- {  i( Y7 K- m5 G) p

. \! @! J9 V5 Y0 F　　·营养价值:
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　　- 含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。; a, U& e5 m: R4 M& \/ t; F

1 h+ Q6 k" l" b/ q　　- 1、蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、...

一直就觉得西式糕点的方法、过程以及成品就是一门艺术。